为提高干部职工运动健身意识，3月29日，市外办举办“办公室亚健康运动干预”讲座，邀请庆华健身华府运动中心教练授课。

讲座会上，林清惠教练结合PPT的形式，用通俗易懂的语言为大家讲解了久坐一族形成肩颈腰腿疼痛的原因，现场演示了简单易行的针对性调整、体态调整（拉伸与训练）动作以及办公室美肩、美臀、美背、美腿训练方法。活动现场，大家积极学习各项动作，并对平时健身遇到的问题向教练请教。

本次活动促进了干部职工对自身的关注和对健康的重视，教练们通过寓教于乐的方式传授多种调整动作，带领大家感受自己的身体，让大家在忙碌的工作中缓解了压力，舒展了身心。